5 Essential Elements For علاج سمنة التوتر

5 Essential Elements For علاج سمنة التوتر

Blog Article

تُفرِز الغدة الدرقية هرمونات أساسية تنظِّم عملية التمثيل الغذائي، وهذا يُزوِّد الجسم بالطاقة اللازمة، وعندما تعاني الغدة من الخمول، فتتباطأ بعض وظائف الجسم، وهذا يؤدي غالباً إلى زيادة الوزن، وخاصة في منطقة البطن، وهذه الزيادة في الوزن تعكس تأثير ضعف نشاط الغدة الدرقية، وهذا يبرز أهمية الحفاظ على صحة هذه الغدة لضمان التوازن في الجسم والتحكم الفعَّال في الوزن.

الدهون الحيوانية المشبعة: عند تناولها بكثرة مثل الزبدة، البيض، الحليب كامل الدسم واللحوم الغنية بالدهون تساعد على رفع مستوى الكورتيزول.

شجع الأطفال على المشاركة في الأنشطة البدنية مثل الرياضة والألعاب الخارجية وبرامج التمارين المنظمة.

يعاني الرجال والنساء الأكبر سناً من تراجع في مستويات بعض الهرمونات المرتبطة بالجنس، وهذا يؤثر في صحتهم عموماً، وبالنسبة إلى النساء، فإنَّ انخفاض مستويات الأستروجين يرتبط بمشكلات في النوم وزيادة الدهون في الجسم، وهذا بدوره قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية في نوعية حياتهنَّ، وفي المقابل، يعاني الرجال من انخفاض مستويات التستوستيرون، الذي يؤدي إلى تراجع كتلة العضلات، وهذه التغيرات الهرمونية تتطلب اهتماماً خاصاً، فيمكن أن تؤثر تأثيراً كبيراً في الصحة الجسدية والنفسية لكلا الجنسين.

أنواع متعددة من السرطانات كسرطان الأمعاء وسرطان الثدي والرحم

معرفة المزيد عن حالتك. يُمكن أن تُساعدكَ المعرفة عن السُمنة بمزيد من المعلومات عن السبب في إصابتكَ بالسُمنة، وما يُمكنكَ تنفيذه للتغلُّب على ذلك.

يمكن أن تساعد معالجة الأسباب الكامنة وراء السمنة لدى الأطفال في تعزيز الإدارة الصحية للوزن وتقليل مخاطر العواقب الصحية طويلة المدى.

الحد من وقت الشاشة: يمكن أن يساعد تقليل وقت الشاشة في تعزيز النشاط البدني وتقليل السلوكيات المستقرة.

لذلك، من المهم استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان وزن الطفل يشكل مشكلة صحية.

هو هرمون يفرز بواسطة الغدة الكظرية ويلعب دوراً مهماً في وظيفة كل جزء من أجزاء الجسم تقريباً.

Shop products from small company brand names offered in Amazon’s shop. Learn more about the little businesses partnering with Amazon and Amazon’s determination to empowering them. Learn more

السمنة قد تسبب مشاكل نفسية مثل عدم الرضا عن شكل الجسد وتدني احترام الذات (الألمانية) ما هي مراحل السمنة؟

قد يتعين عليك التعاون مع فريق من خبراء الرعاية الصحية -يضم اختصاصي نُظم غذائية أو استشاريًا سلوكيًا أو اختصاصي سُمنة- كل ما تريد معرفته للمساعدة على فهم عاداتك الغذائية وأنشطتك الحياتية وإدخال تغييرات إليها.

العلاقة بين الضغط النفسي والسمنة معقدة ولكنها موثقة جيدًا. يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي إلى اختلالات هرمونية تعزز زيادة الوزن.